content image

Pilates

 

Pilates is een trainingsmethode voor zowel beginners als gevorderden met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Pilates richt zich met name op een stevige en stabiele rug en is daarom zeer geschikt voor mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.