Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor zowel beginners als gevorderden, met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, armen en rug. Pilates richt zich met name op een sterke stabiele rug en is daardoor zeer geschikt voor mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.