This phantom sticky

Pilates

Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, armen en rug en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Met pilates werk je tevens aan een sterke stabiele rug waardoor het ook zeer geschikt is voor mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit, core en lichaamsbeheersing.